Ile kalorii ma Lunchbox?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 143 kcal • B: 0.7 g • T: 1.7 g • W: 6.6 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Lunchbox to praktyczne rozwiązanie dla osób poszukujących zdrowych i wygodnych posiłków w ciągu dnia. Charakteryzuje się zrównoważonym składem, który może wspierać codzienną dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Lunchbox zawiera 143 kcal, 0.7 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 6.6 g węglowodanów. Niska zawartość białka i tłuszczu sprawia, że produkt jest bardziej węglowodanowy, co może być korzystne w diecie uzupełniającej.
Czy dla cukrzyków?
Lunchbox, ze względu na zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale wymaga to ostrożności. Zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po jego spożyciu.
Na redukcję?
Lunchbox może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Jednak warto go uzupełnić o białko i zdrowe tłuszcze, aby zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Lunchbox ma umiarkowane wartości odżywcze, ale brakuje mu białka i zdrowych tłuszczy, co wpływa na jego ogólną jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Lunchbox najlepiej spożywać na lunch lub jako przekąskę w ciągu dnia, gdy potrzebujemy szybkiego źródła energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 143 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ różnice w metabolizmie mogą wpłynąć na dokładność tych danych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z quinoa – bogata w białko i błonnik.
2. Warzywa na parze – niskokaloryczne i bogate w witaminy.
3. Kanapki z pełnoziarnistego chleba – lepsze źródło błonnika i białka.
Ciekawostka
Dodanie źródła białka do Lunchboxa, takiego jak jogurt grecki czy orzechy, może znacznie poprawić jego wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki Lunchboxa?
Czy Lunchbox można podgrzać?
Jak długo można przechowywać Lunchbox?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026