Ile kalorii ma Lunch box w stylu greckim?
Idealna opcja na zdrowy posiłek
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 163 kcal • B: 3.5 g • T: 15 g • W: 2.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lunch box w stylu greckim to zdrowa propozycja, która łączy w sobie smak tradycyjnych greckich potraw. Dzięki starannie dobranym składnikom, jest to idealna opcja na szybki i pożywny posiłek w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Lunch boxa w stylu greckim znajdziesz 163 kcal, 3.5 g białka, 15 g tłuszczu oraz 2.5 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, ten produkt może być korzystny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Lunch box w stylu greckim może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Lunch box w stylu greckim to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości tłuszczów, które mogą zwiększać uczucie sytości. Dzięki temu jest to pożywny posiłek, który nie obciąża diety.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Lunch box w stylu greckim zawiera zdrowe składniki, ale wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Lunch box w stylu greckim najlepiej spożywać na lunch lub kolację. Może również być dobrym wyborem po treningu, dostarczając ważnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 163 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto pamiętać, że wartości te są jedynie szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka grecka - niskokaloryczna i bogata w błonnik.
2. Hummus z warzywami - zdrowa przekąska z białkiem i błonnikiem.
3. Tofu z ziołami - roślinna alternatywa dla białka.
Ciekawostka
Grecka dieta jest znana z korzyści zdrowotnych, w tym poprawy zdrowia serca, dzięki wysokiemu spożyciu zdrowych tłuszczów i warzyw.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Lunch box w stylu greckim jest wegetariański?
Jakie składniki znajdują się w Lunch boxie?
Czy można go podgrzać?
Jak długo można przechowywać Lunch box?
Czy ten produkt jest bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026