Ile kalorii ma Łosoś z groszkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 159.8 kcal • B: 17.4 g • T: 8 g • W: 3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Łosoś z groszkiem to pożywne danie, które łączy w sobie smak świeżego łososia i delikatnego groszku. Jest to idealny wybór dla osób szukających zdrowego posiłku, bogatego w białko i zdrowe tłuszcze.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada 159.8 kcal, 17.4 g białka, 8 g tłuszczu oraz 3 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że jest to pożywne źródło białka, które wspiera budowę mięśni oraz dostarcza zdrowych tłuszczów omega-3.
Czy dla cukrzyków?
Łosoś z groszkiem ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na posiłek i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, łosoś z groszkiem to dobry wybór na redukcji. Wysoka zawartość białka oraz zdrowe tłuszcze pomagają w utrzymaniu sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest bogate w składniki odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na źródło ryby oraz jakość groszku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Łosoś z groszkiem najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Dzięki wysokiej zawartości białka dobrze syci i dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 159.8 kcal, można przeprowadzić 30 minut szybkiego marszu lub 20 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wydatki kaloryczne mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Kurczak pieczony – niższa zawartość tłuszczu, ale równie bogaty w białko.
- Tofu – źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
- Tuńczyk w wodzie – podobne wartości odżywcze, mniej tłuszczu.
Ciekawostka
Łosoś jest jednym z najbogatszych źródeł kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Łosoś z groszkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść łososia codziennie?
Jak długo gotować łososia?
Czy groszek może być w puszce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026