Ile kalorii ma Łosoś norweski pieczony?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210.1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Łosoś norweski pieczony to wyjątkowe danie, które zachwyca smakiem oraz wartościami odżywczymi. Jest to źródło cennych składników odżywczych, które mogą wspierać zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
Na 100 g łososia norweskiego pieczonego przypada około 210.1 kcal. Wartości makroskładników są następujące: białko - 0 g, tłuszcz - 0 g, węglowodany - 0 g. Te dane sugerują, że ryba ta jest bogata w energię, ale może wymagać dodatkowych składników dla pełnowartościowego posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Łosoś norweski pieczony może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ jest źródłem białka i zdrowych tłuszczów. Zaleca się jednak kontrolowanie porcji i łączenie go z warzywami, aby zbalansować posiłek.
Na redukcję?
Łosoś norweski pieczony może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i zdrowych tłuszczów, które pomagają w uczuciu sytości. Warto jednak dbać o odpowiednie porcje, aby nie przekroczyć dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Łosoś norweski pieczony wyróżnia się wysoką zawartością wartościowych składników odżywczych, jednak jego kaloryczność może być problematyczna dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać łososia norweskiego pieczonego na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji i odbudowy mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. To szacunek, biorąc pod uwagę indywidualne różnice w spalaniu energii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być: 1) Pstrąg, który jest równie bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, 2) Tuńczyk w wodzie, który ma niższą kaloryczność, 3) Makrela - zawiera kwasy omega-3, jednak z wyższą kalorycznością, co warto wziąć pod uwagę.
Ciekawostka
Łosoś norweski jest znanym źródłem kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i układ immunologiczny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Łosoś norweski pieczony.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy łosoś norweski pieczony jest zdrowy?
Jakie są najlepsze metody przyrządzania łososia?
Czy mogę jeść łososia na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026