Ile kalorii ma Łopatka w sosie (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 220 kcal • B: 17.5 g • T: 16.9 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Łopatka w sosie to smaczne i sycące danie gotowe, które zadowoli miłośników mięsnych posiłków. Dzięki starannie dobranym składnikom, oferuje wysoką jakość i smak, idealny na szybki obiad.
Kalorie i makro
Na 100 g Łopatki w sosie przypadają:
• Kalorie: 220 kcal
• Białko: 17.5 g
• Tłuszcz: 16.9 g
• Węglowodany: 0 g
To danie ma wysoką zawartość białka i tłuszczu, co czyni je sycącym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Łopatka w sosie zawiera zerową ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem dania do diety.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji dzięki wysokiemu poziomowi białka oraz niskiej zawartości węglowodanów. Jednak ze względu na wyższą kaloryczność, warto kontrolować jego spożycie.
Ocena jakościowa
4/5 - Łopatka w sosie to solidne danie gotowe, które dostarcza dużo białka i smakowitych doznań. Brakuje jednak większej różnorodności składników, co może ograniczać jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Łopatkę w sosie na obiad lub kolację, chociaż może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 220 kcal, można wykonać około 30-40 minut spaceru lub 15-20 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że te wartości są szacunkowe i mogą różnić się w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka w sosie własnym - niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Indyk w sosie pomidorowym - źródło chudego białka i smaku.
3. Tofu w sosie sojowym - wegetariańska alternatywa z białkiem roślinnym.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak natka pietruszki czy tymianek, nie tylko wzbogaci smak dania, ale również zwiększy jego wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Łopatka w sosie (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Łopatka w sosie jest odpowiednia dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać danie po otwarciu?
Czy można mrozić Łopatkę w sosie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026