Ile kalorii ma Lody słony karmel z wafelkiem?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego smakołyku.
Kalkulator kalorii – start w 30 sekund
Otwórz kalkulatorWartości odżywcze (porcja)
Kalorie
115kcal
Białko
1g
Tłuszcze
5g
Węglowodany
12g
•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij
Opis
Lody słony karmel z wafelkiem to pyszny deser, który łączy w sobie słodkie i słone smaki. Doskonały na letnie dni, idealnie orzeźwia i poprawia nastrój.
Kalorie i makro
Porcja lodów (około 150 g) szacunkowo dostarcza około 200 kcal. Może zawierać około 3 g białka, 10 g tłuszczu i 25 g węglowodanów (dane są szacunkowe). Dla porównania, to dość standardowa wartość dla deserów lodowych.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na zawartość cukru, lody te mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się spożywanie ich w umiarkowanych ilościach i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Lody słony karmel mogą być spożywane na diecie redukcyjnej, ale w umiarkowanych ilościach. Ich kaloryczność sprawia, że lepiej traktować je jako okazjonalny smakołyk, a nie regularny deser.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Lody są smaczne, ale ich wartość odżywcza jest niska, co sprawia, że nie są najlepszym wyborem dla zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako deser po obiedzie lub na podwieczorek, kiedy masz ochotę na coś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można przejść intensywnym spacerem przez około 30 minut. To wartości orientacyjne, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Lody jogurtowe – niższa zawartość tłuszczu i kalorii. 2. Lody owocowe – naturalna słodycz z owoców, mniej kalorii. 3. Sorbety – często mniej tłuszczu i cukru, orzeźwiający smak.
Ciekawostka
Lody słony karmel zyskały popularność w ostatnich latach dzięki połączeniu słodkiego smaku karmelu z wytrawnymi nutami soli morskiej.
Kalkulator kalorii – start w 30 sekund
Otwórz kalkulatorSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy lody słony karmel są wegańskie?
Nie, zazwyczaj zawierają produkty mleczne.
Jakie są składniki lodów słony karmel?
Główne składniki to mleko, śmietana, cukier, sól morska i aromaty.
Czy mogę jeść lody na diecie?
Tak, ale w umiarkowanych ilościach. Ważne jest, aby wpasować je w całkowitą kaloryczność diety.
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 września 2025