Ile kalorii ma Lód dniezka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 198.9 kcal • B: 10 g • T: 6.7 g • W: 22.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lód dniezka to smaczny i orzeźwiający produkt, idealny na gorące dni. Dzięki swoim właściwościom może być interesującym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Lodu dniezka przypada:
- Kalorie: 198.9 kcal
- Białko: 10 g
- Tłuszcz: 6.7 g
- Węglowodany: 22.2 g
To stosunkowo umiarkowana ilość kalorii, co czyni go interesującym wyborem jako przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
W związku z zawartością węglowodanów, Lód dniezka może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną ilość kalorii i białka, Lód dniezka może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, ale warto kontrolować całkowite spożycie kalorii w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest smaczny, ale warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów i przetworzonych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Lód dniezka najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 198.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego, takiego jak szybki marsz lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Lody owocowe - często mają mniej kalorii i są bogatsze w witaminy.
2. Jogurt naturalny - dostarcza białka i probiotyków.
3. Sorbety - często zawierają mniej tłuszczu i są orzeźwiające.
Ciekawostka
Wartości odżywcze lodów mogą się znacznie różnić w zależności od producenta i składników, dlatego zawsze warto sprawdzać etykiety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lód dniezka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy lód dniezka jest wegański?
Jakie są składniki Lodu dniezka?
Czy mogę jeść lód dniezka na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026