Ile kalorii ma Lod bananowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 2 g • T: 0 g • W: 27 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g lodu bananowego znajduje się około 120 kcal. Skład makroskładników przedstawia się następująco:
- Białko: 2 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 27 g
To przekłada się na stosunkowo niską kaloryczność, co czyni go lekkim deserem.
Czy dla cukrzyków?
Lod bananowy zawiera węglowodany, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i skonsultować się z lekarzem przed włączeniem do diety.
Na redukcję?
Lod bananowy może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność i niewiele tłuszczu. Jego naturalna słodycz może zaspokoić chęć na coś słodkiego bez nadmiernego obciążania diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Lod bananowy to zdrowa alternatywa dla wielu słodkich deserów, ale warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów naturalnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Lod bananowy najlepiej spożywać jako zdrowy deser po obiedzie lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiego uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe wartości, więc rzeczywiste spalanie może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Jogurt naturalny z owocami: Więcej białka i mniej cukru.
- Mus owocowy: Naturalny smak bez dodatku cukru.
- Frozen yogurt: Lżejsza wersja lodów z dodatkowymi probiotykami.
Ciekawostka
Banany są bogate w potas, co może pomóc w regulacji ciśnienia krwi oraz wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lod bananowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy lod bananowy jest wegański?
Jak długo można przechowywać lod bananowy?
Czy mogę zrobić lod bananowy w domu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026