Ile kalorii ma Leczo_15.02.2026?
Zdrowa alternatywa na talerzu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 71.6 kcal • B: 7.7 g • T: 2.4 g • W: 4.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Leczo to aromatyczne danie jednogarnkowe, które łączy w sobie świeże warzywa i przyprawy. Idealne na szybki obiad lub kolację, dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Leczo przypada:
- Kalorie: 71.6 kcal
- Białko: 7.7 g
- Tłuszcz: 2.4 g
- Węglowodany: 4.8 g
Te wartości wskazują, że Leczo jest niskokalorycznym daniem, bogatym w białko i ubogim w tłuszcze, co czyni je zdrowym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Leczo zawiera niską ilość węglowodanów, co czyni je potencjalnie odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, Leczo jest dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczne, z wysoką zawartością białka, sprzyja uczuciu sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Leczo to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatku cukru oraz dużej ilości soli w gotowych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Leczo najlepiej spożywać na kolację lub jako danie obiadowe. Jest sycące, ale nie obciąża żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 71.6 kcal, wystarczy 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut joggingu. To niewiele, co sprawia, że Leczo jest doskonałym daniem dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa - niższa kaloryczność i bogactwo witamin.
2. Sałatka warzywna - więcej błonnika i mniej kalorii.
3. Ratatouille - podobne składniki, ale inny sposób przygotowania, mniej kalorii.
Ciekawostka
Leczo popularne jest w wielu krajach, jednak każdy region ma swoje unikalne przepisy, co czyni je daniem globalnym z lokalnymi akcentami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Leczo można mrozić?
Jakie przyprawy dodać do Leczo?
Czy Leczo jest wegańskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026