Ile kalorii ma Latte z mlekiem 3,5%?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 64 kcal • B: 9.3 g • T: 0.8 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Latte z mlekiem 3,5% to popularny napój kawowy, który łączy aromatyczną kawę z kremowym mlekiem. Idealny dla miłośników kawy, którzy cenią sobie delikatność i aksamitną konsystencję.
Kalorie i makro
Na 100 g Latte z mlekiem 3,5% przypada 64 kcal. Makroskładniki to: 9.3 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Dzięki niskiemu poziomowi tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, napój ten może być dobrym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, Latte z mlekiem 3,5% może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie ilości, aby uniknąć skoków poziomu glukozy.
Na redukcję?
Latte z mlekiem 3,5% to dobry wybór na redukcję wagi. Niska kaloryczność i zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Latte z mlekiem 3,5% to smaczny i niskokaloryczny napój, jednak warto zwrócić uwagę na dodatek cukru, który może zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać latte na śniadanie lub jako popołudniowy zastrzyk energii. Może również świetnie komponować się jako napój po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 64 kcal, wystarczy 15 minut spaceru lub 5 minut intensywnego biegu. To niewielka ilość, więc łatwo wkomponować ją w codzienną aktywność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Latte z mlekiem roślinnym - niższa kaloryczność i brak laktozy. 2. Espresso z wodą - zerowa kaloryczność. 3. Kawa czarna - idealna na redukcję, bez dodatku kalorii.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do latte nie tylko wzbogaca smak, ale również może wspierać metabolizm i stabilizować poziom cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Latte z mlekiem 3,5%.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Latte z mlekiem 3,5% zawiera laktozę?
Jakie są korzyści zdrowotne latte?
Czy mogę dodać cukier do latte?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026