Ile kalorii ma Łaciaty serek śmietankowy?

Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 246.2 kcal • B: 6.2 g • T: 23.1 g • W: 4.6 g

Kalorie

246 kcal

Białko

6.2 g

Tłuszcze

23.1 g

Węglowodany

4.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Łaciaty serek śmietankowy to produkt o delikatnej konsystencji, idealny do smarowania czy jako składnik dań. Jego unikalny smak sprawia, że jest chętnie wybierany przez miłośników serów.

Kalorie i makro

W 100 g Łaciatego serka śmietankowego znajduje się około 242.9 kcal, 5.7 g białka, 22.9 g tłuszczu oraz 4.3 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników wskazuje na wysoką zawartość tłuszczu, co czyni go bardziej kalorycznym produktem, idealnym do dań wymagających kremowości.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na relatywnie niską zawartość węglowodanów, Łaciaty serek śmietankowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak w umiarkowanych ilościach i w ramach zbilansowanej diety.

Na redukcję?

Łaciaty serek śmietankowy ma wysoką kaloryczność, co czyni go mniej odpowiednim na redukcję. Osoby na diecie odchudzającej powinny uważać na jego ilość w diecie, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorii.

Ocena jakościowa

4/5. Łaciaty serek śmietankowy oferuje dobre walory smakowe i kremową teksturę, jednak jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być przeszkodą dla osób na diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę, np. w połączeniu z pełnoziarnistym pieczywem lub warzywami. Może być również używany w potreningowych koktajlach.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 242.9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że intensywność spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Twaróg – niskotłuszczowy, bogaty w białko. 2. Jogurt grecki – zdrowsza alternatywa o mniejszej zawartości tłuszczu. 3. Serek wiejski – niskokaloryczny, z dużą ilością białka.

Ciekawostka

Serek śmietankowy może być używany jako baza do sosów lub dipów, co pozwala na wzbogacenie smaku potraw bez dodawania dużej ilości kalorii.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Seeded Baguette Jogurt Pitny Skyr Jajka Kielbaski Biale Jajko Na Miekko

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo można przechowywać Łaciaty serek śmietankowy?

Serek należy spożyć w ciągu kilku dni od otwarcia, aby zachować jego świeżość i smak.

Czy można stosować Łaciaty serek śmietankowy w gotowaniu?

Tak, serek idealnie nadaje się do przygotowywania sosów, zup i jako dodatek do zapiekanek.

Jakie są inne zastosowania Łaciatego serka śmietankowego?

Można go używać jako składnik deserów, na przykład w sernikach lub jako krem do ciast.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 27 lutego 2026