Ile kalorii ma Kuskus z kurczakiem i cukinią?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 126.5 kcal • B: 16.8 g • T: 3.3 g • W: 7.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kuskus z kurczakiem i cukinią to lekkie i pożywne danie, które łączy w sobie smaki białka oraz warzyw. Jest idealnym wyborem dla osób ceniących sobie zdrowe opcje w codziennej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Kuskusu z kurczakiem i cukinią przypadają:
- Kalorie: 126.5 kcal
- Białko: 16.8 g
- Tłuszcz: 3.3 g
- Węglowodany: 7.5 g
To zrównoważony posiłek, bogaty w białko i niskotłuszczowy, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób dążących do zdrowego stylu życia.
Czy dla cukrzyków?
Kuskus z kurczakiem i cukinią zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie cukrzycowej, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, które sprzyja uczuciu sytości oraz wspiera budowę masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kuskus z kurczakiem i cukinią to smaczne i zdrowe danie, ale warto zwrócić uwagę na składniki i ewentualne dodatki, które mogą podnieść kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację, jako lekki posiłek po treningu lub w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 126.5 kcal, można np. przejść się przez 25 minut w szybkim tempie lub wykonać 15 minut joggingu. To szacunek, rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to quinoa, ryż brązowy oraz kasza jaglana. Są one bogate w błonnik, witaminy i minerały, co czyni je wartościowymi zamiennikami.
Ciekawostka
Kuskus jest jednym z najszybciej przygotowywanych produktów zbożowych – wystarczy zalać go wrzątkiem i odstawić na kilka minut.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kuskus z kurczakiem i cukinią.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kuskus z kurczakiem i cukinią jest bezglutenowy?
Jakie przyprawy można dodać do tego dania?
Ile czasu zajmuje przygotowanie Kuskusu z kurczakiem i cukinią?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Jak przechowywać resztki dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026