Ile kalorii ma Kurczak zapiekany z serem i pieczarkami z frytkami i surówką?

Kurczak zapiekany z serem i pieczarkami to smaczna propozycja na obiad, która łączy w sobie białko, warzywa i węglowodany. Danie to często serwowane jest z frytkami i surówką, co czyni je sycącym posiłkiem.

Wartości odżywcze dania na 100 g to: 182 kcal, 13 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 22.6 g węglowodanów. Danie dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je dobrym wyborem w diecie, jednak warto zwrócić uwagę na węglowodany.

Danie zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety cukrzycowej.

Kurczak zapiekany z serem i pieczarkami może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej kaloryczności. Warto jednak kontrolować porcje, zwłaszcza frytek.

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, jednak należy zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek po treningu.

Aby spalić 182 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut biegania. Warto jednak pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.

1. Kurczak grillowany z warzywami – mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Ryba pieczona z cytryną – bogatsza w kwasy omega-3.
3. Zupa warzywna z kurczakiem – lżejsza i pełna witamin.

Dodatek pieczarek do potrawy nie tylko wzbogaca smak, ale także dostarcza błonnika i minerałów, co czyni danie zdrowszym.