Ile kalorii ma Kurczak z warzywami na bulgurze?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110.6 kcal • B: 10.8 g • T: 1.5 g • W: 13.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z warzywami na bulgurze to pożywne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealne dla osób poszukujących lekkiego, ale sycącego posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g Kurczaka z warzywami na bulgurze znajduje się 110.6 kcal, 10.8 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 13.5 g węglowodanów. To zbilansowany posiłek, który dostarcza energii oraz białka, nie obciążając jednocześnie nadmiernie organizmu tłuszczami.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z warzywami na bulgurze może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
To danie jest dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i zrównoważone, jednak można by poprawić jego walory smakowe poprzez dodanie przypraw czy ziół.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kurczak z warzywami na bulgurze najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również świetnym posiłkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110.6 kcal, można wykonać około 20 minut umiarkowanego biegu lub 30 minut energicznego spaceru. To dobry sposób na utrzymanie aktywności fizycznej po spożyciu posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa zamiast bulguru - wyższa zawartość białka i błonnika.
2. Indyk zamiast kurczaka - chudsze mięso, bogatsze w białko.
3. Warzywa na parze zamiast smażonych - mniej kalorii, więcej wartości odżywczych.
Ciekawostka
Bulgur jest źródłem błonnika, który wspiera trawienie i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z warzywami na bulgurze.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można dodać więcej warzyw?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy można użyć innych źródeł białka?
Jak długo można przechowywać to danie?
Czy to danie jest bezglutenowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026