Ile kalorii ma Kurczak z warzywami i ryżem?
Zdrowy wybór na każdy dzień
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 107.3 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z warzywami i ryżem to pożywne danie, które łączy w sobie smaki mięsa oraz świeżych warzyw. Jest to doskonała propozycja dla osób poszukujących zdrowych i zrównoważonych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka z warzywami i ryżem przypada około 107.3 kcal. Zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów w tym produkcie wynosi 0 g, co może być zaskakujące, ale warto zauważyć, że dane te są oszacowane i mogą się różnić w zależności od użytych składników.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z warzywami i ryżem może być dostosowany do diety osób z cukrzycą, ale ze względu na brak dokładnych danych odżywczych, zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do codziennej diety.
Na redukcję?
To danie jest niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość kalorii w połączeniu z sycącymi warzywami sprawia, że można je z łatwością wkomponować w plan odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie ma niską kaloryczność i jest bogate w błonnik dzięki warzywom, jednak brak dokładnych danych makroskładników ogranicza jego pełną ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kurczak z warzywami i ryżem można spożywać na lunch lub kolację, a także po treningu, aby uzupełnić energię i składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 107.3 kcal, można wykonać 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa z warzywami – bogata w białko i błonnik, świetna alternatywa.
2. Tofu z warzywami – źródło roślinnych białek i niskokaloryczne.
3. Łosoś z brokułami – zdrowe tłuszcze omega-3 i witaminy.
Ciekawostka
Dodanie przypraw takich jak kurkuma czy czosnek nie tylko wzbogaca smak potrawy, ale także wspiera układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są właściwości zdrowotne kurczaka?
Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać to danie w lodówce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026