Ile kalorii ma Kurczak Z Ryżem Protein?
Odkryj wartości odżywcze!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 135 kcal • B: 8.3 g • T: 5.1 g • W: 13.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka Z Ryżem Protein przypada:
- Kalorie: 135 kcal
- Białko: 8.3 g
- Tłuszcz: 5.1 g
- Węglowodany: 13.5 g
To danie dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je odpowiednim elementem zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak Z Ryżem Protein zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, to danie może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność i umiarkowana ilość białka sprawiają, że pozwala na łatwe wkomponowanie w plan żywieniowy bez ryzyka nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak Z Ryżem Protein to smaczne i pożywne danie, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu lub jako lekką kolację. Umożliwia to regenerację mięśni oraz dostarcza niezbędnych składników odżywczych przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 135 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunek, więc wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Kurczaka Z Ryżem Protein to:
- Tofu z warzywami - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne i bogate w błonnik.
- Quinoa z kurczakiem - pełnoziarnista alternatywa, bogata w białko i składniki odżywcze.
- Ryż brązowy z fasolą - zdrowe źródło węglowodanów i białka roślinnego.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najchudszych źródeł białka, a jego regularne spożywanie może wspierać procesy budowy mięśni oraz regeneracji organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Kurczak Z Ryżem Protein jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać to danie?
Czy można je podgrzewać?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 marca 2026