Ile kalorii ma Kurczak z różna z ziemniakami i burakami?

Kurczak z różna z ziemniakami i burakami to smaczne danie, które łączy w sobie białko, węglowodany oraz zdrowe tłuszcze. Idealne na obiad, dostarcza nie tylko energii, ale i cennych składników odżywczych.

Na 100 g dania przypada 137.2 kcal, 14.3 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 11.9 g węglowodanów. To zrównoważona proporcja, która wspiera aktywność fizyczną i zdrową dietę.

Kurczak z różna z ziemniakami i burakami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji i monitorowanie poziomu glukozy, zwłaszcza ze względu na obecność węglowodanów.

Danie to jest dobrym wyborem na redukcję, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, które sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.

Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację, jako źródło energii na resztę dnia lub regenerację po treningu.

Aby spalić 137.2 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

1. Indyk - chudsze mięso, bogatsze w białko.
2. Quinoa - źródło białka roślinnego i błonnika.
3. Ziemniaki pieczone z warzywami - mniej tłuszczu i więcej witamin.

Buraki są znane z właściwości wspomagających układ krwionośny i poprawiających wydolność organizmu, co czyni je doskonałym dodatkiem do posiłków.