Ile kalorii ma Kurczak z rożna?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.6 kcal • B: 22.2 g • T: 8.9 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z rożna to popularne danie charakteryzujące się soczystym mięsem i chrupiącą skórką. Często wybierany na różne okazje, jest źródłem białka i tłuszczu.
Kalorie i makro
Na 100 g kurczaka z rożna przypada 239 kcal, 34.6 g białka, 11.2 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to dobry wybór dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z rożna, z uwagi na zerową zawartość węglowodanów, może być odpowiedni dla cukrzyków. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Kurczak z rożna jest dobrym wyborem na redukcję, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak z rożna to smaczne i pożywne danie, jednak warto zwracać uwagę na sposób jego przyrządzenia i ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kurczaka z rożna najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być również dobrym wyborem po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 239 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk pieczony – ma niższą zawartość tłuszczu i jest bogaty w białko.
2. Kurczak grillowany – mniej kaloryczny niż pieczony w całości.
3. Tempeh – roślinna alternatywa, bogata w białko i błonnik.
Ciekawostka
Kurczak z rożna można przygotować na wiele sposobów, dodając różne przyprawy, co pozwala na odkrycie nowych smaków i aromatów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z rożna.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie przyprawy najlepiej pasują do kurczaka z rożna?
Czy kurczak z rożna jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać kurczaka z rożna?
Czy można jeść kurczaka z rożna na diecie wegańskiej?
Jakie są najlepsze dodatki do kurczaka z rożna?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 maja 2026