Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak z piekarnika z ziemniakami i mieszanką warzyw?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 94.9 kcal • B: 11.1 g • T: 1.2 g • W: 9.9 g

Kalorie

94 kcal

Białko

11.1 g

Tłuszcze

1.2 g

Węglowodany

9.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak z piekarnika z ziemniakami i mieszanką warzyw to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie białko, węglowodany oraz witaminy z warzyw. Idealne dla osób szukających zdrowych i prostych przepisów na codzienne posiłki.

Kalorie i makro

Produkt zawiera 94.9 kcal w 100 g, a jego skład to: 11.1 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 9.9 g węglowodanów. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to korzystny wybór dla osób dbających o dietę.

Czy dla cukrzyków?

Kurczak z piekarnika z ziemniakami i mieszanką warzyw ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla cukrzyków. Zawsze warto jednak monitorować poziom glukozy i konsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, danie to jest dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, które wspiera proces odchudzania i budowy masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4/5. Danie jest zdrowe, smaczne i sycące, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii na resztę dnia oraz wspiera regenerację po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 94.9 kcal, można przejść się przez około 20 minut w szybkim tempie lub wykonać 15 minut intensywnego treningu siłowego. To są jednak szacunki, a ostateczny wynik może się różnić w zależności od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pieczony łosoś - bogaty w kwasy omega-3. 2. Quinoa z warzywami - źródło białka roślinnego i błonnika. 3. Kurczak na parze - niższa kaloryczność i lepsza przyswajalność składników odżywczych.

Ciekawostka

Kurczak z piekarnika zachowuje więcej składników odżywczych w porównaniu do smażenia, co sprawia, że jest zdrowszą opcją dla osób dbających o dietę.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z piekarnika z ziemniakami i mieszanką warzyw.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Serek Almette Z Ziolami Dzik Protein Bar Peanut Butter Posilek Z Jajkiem I Zupa Chrzanowa Chleb Drwalski Ciemny Z Ziarnami Moonsy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kurczak z piekarnika jest lepszy od smażonego?

Tak, pieczenie zachowuje więcej wartości odżywczych i obniża zawartość tłuszczu.

Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?

Zioła prowansalskie, czosnek oraz papryka doskonale podkreślają smak kurczaka.

Czy mogę dodać inne warzywa?

Oczywiście! Możesz eksperymentować z różnymi warzywami, takimi jak brokuły, marchew czy cukinia.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026