Ile kalorii ma Kurczak z marchewką?

Kurczak z marchewką to połączenie białka z warzywami, które dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych. To danie idealnie wpisuje się w zdrową dietę, oferując lekkostrawny posiłek.

Na 100 g Kurczaka z marchewką przypada 112.2 kcal, 20 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 2.9 g węglowodanów. Taki skład czyni go doskonałym źródłem białka przy niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów, co sprzyja zdrowemu odżywianiu.

Kurczak z marchewką, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być dobrym wyborem dla cukrzyków. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.

Tak, Kurczak z marchewką jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.

Ocena: 4/5. Kurczak z marchewką to wartościowy posiłek, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz dodatki, które mogą wpłynąć na wartość odżywczą.

Najlepiej spożywać Kurczaka z marchewką na lunch lub kolację. Może być również świetnym posiłkiem po treningu, dostarczającym białka potrzebnego do regeneracji.

By spalić kalorie z 100 g Kurczaka z marchewką, można wykonać około 15-20 minut intensywnego biegu lub 30 minut szybkiego spaceru. To szacunek AI i może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

1. Indyk - zawiera podobne wartości odżywcze, ale mniej tłuszczu.
2. Tofu - wegetariańska alternatywa bogata w białko i niskokaloryczna.
3. Ryby - źródło zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3.

Marchewka, jako składnik dania, dostarcza beta-karotenu, który jest silnym przeciwutleniaczem i korzystnie wpływa na zdrowie oczu.