Ile kalorii ma Kurczak z kaszą i ogórkami?

Kurczak z kaszą i ogórkami to zdrowe danie, które łączy w sobie wartościowe białko oraz składniki odżywcze. Idealne dla osób szukających lekkiego i pożywnego posiłku.

W 100 g Kurczaka z kaszą i ogórkami znajduje się około 121.8 kcal. Produkt ten dostarcza 17.6 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 7.3 g węglowodanów. To dobrze zbilansowane makroskładniki, które sprzyjają zdrowemu odżywianiu.

Kurczak z kaszą i ogórkami może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów oraz umiarkowany indeks glikemiczny. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

To danie jest odpowiednie na redukcji, ponieważ dostarcza dużą ilość białka i ma niską kaloryczność. Pomaga to w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.

Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i dobrze zbilansowane, jednak brak niektórych witamin i minerałów obniża jego wartość odżywczą.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pożywne danie, które dostarczy energii na resztę dnia.

Aby spalić 121.8 kcal, wystarczy 30 minut spaceru lub około 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To tylko szacunkowe wartości, zależne od indywidualnych parametrów.

1. Quinoa z warzywami - bogata w błonnik i białko.
2. Tofu z ryżem brązowym - źródło białka roślinnego.
3. Indyk z kaszą jaglaną - niskotłuszczowe źródło białka.

Kasza jest doskonałym źródłem błonnika, co sprzyja trawieniu i utrzymaniu zdrowej wagi ciała.