Ile kalorii ma Kurczak z jajkiem i bułką tartą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 180.6 kcal • B: 25.5 g • T: 7.4 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z jajkiem i bułką tartą to smaczne i sycące danie, które łączy białko z dodatkiem chrupiącej panierki. Jest to propozycja, która może stanowić zdrową alternatywę w codziennej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada 180.6 kcal. Zawiera 25.5 g białka, 7.4 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób aktywnych oraz tych, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, kurczak z jajkiem i bułką tartą może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Warto jednak monitorować reakcję organizmu i konsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowane kalorie. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie to jest bogate w białko i dostarcza ważnych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania i składniki panierki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kurczaka z jajkiem i bułką tartą na obiad lub kolację, ale może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 180.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub intensywnego spaceru. Szacowanie spalanych kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - niższa kaloryczność i brak panierki.
2. Tofu - bogate w białko roślinne i niskie w kaloriach.
3. Ryba pieczona - zdrowe tłuszcze omega-3 i mniej kalorii.
Ciekawostka
Jajka są doskonałym źródłem choliny, która wspomaga pracę mózgu i funkcje wątroby.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z jajkiem i bułką tartą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kurczak z jajkiem i bułką tartą jest zdrowy?
Jakie są alternatywy dla bułki tartej?
Ile białka zawiera to danie?
Czy można to danie przygotować w wersji wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026