Ile kalorii ma Kurczak z gyrosem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 32.6 g • T: 10.9 g • W: 5.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z gyrosem to popularne danie, które łączy w sobie smak soczystego kurczaka z aromatycznymi przyprawami. Jest to świetna propozycja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej, ciesząca się dużym uznaniem wśród osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
100 g Kurczaka z gyrosem zawiera około 250 kcal, 32.6 g białka, 10.9 g tłuszczu oraz 5.4 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni to danie atrakcyjnym dla osób aktywnych fizycznie, natomiast umiarkowana ilość tłuszczu i węglowodanów sprawia, że jest to zrównoważony wybór w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z gyrosem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, szczególnie ze względu na zawartość tłuszczu. Ważne jest, aby monitorować całkowity poziom węglowodanów w posiłkach.
Na redukcję?
Tak, Kurczak z gyrosem może być dobrym wyborem na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka, wspiera proces budowy masy mięśniowej, a umiarkowana ilość kalorii pozwala na łatwiejsze utrzymanie deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak z gyrosem to smaczne i pożywne danie, jednak warto zwrócić uwagę na źródło składników oraz sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru soli i tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kurczaka z gyrosem na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Indyk - niższa kaloryczność i tłuszcz.
3. Tofu - roślinna alternatywa o wysokiej zawartości białka.
Ciekawostka
Kurczak z gyrosem można podać w wersji wegetariańskiej, zastępując mięso warzywami i przyprawami, co sprawi, że danie będzie lżejsze i bogatsze w błonnik.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z gyrosem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kurczak z gyrosem jest zdrowy?
Jakie przyprawy są używane w gyrosie?
Czy można jeść Kurczaka z gyrosem na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026