Ile kalorii ma Kurczak z frytkami i mizerią?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 160.3 kcal • B: 12.1 g • T: 3.4 g • W: 20.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z frytkami i mizerią to popularne danie, które łączy w sobie soczyste mięso drobiowe, chrupiące frytki oraz świeżą sałatkę. To smaczna propozycja dla osób szukających prostych, a zarazem sycących posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g porcji Kurczaka z frytkami i mizerią znajduje się około 160,3 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 12,1 g białka, 3,4 g tłuszczu oraz 20,2 g węglowodanów. Dzięki takiemu rozkładowi, danie dostarcza energii oraz białka, co jest korzystne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z frytkami i mizerią zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy. Osoby z cukrzycą powinny spożywać to danie w umiarkowanych ilościach i zwracać uwagę na jego skład oraz wielkość porcji.
Na redukcję?
Kurczak z frytkami i mizerią może być umiarkowanym wyborem na redukcji, jednak ze względu na zawartość węglowodanów w frytkach, warto ograniczyć ich ilość. Wybierając mizerię jako dodatek, można zwiększyć wartość odżywczą posiłku.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie jest smaczne i sycące, ale zawartość tłuszczu i węglowodanów nie czyni go najlepszym wyborem na co dzień, szczególnie dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kurczaka z frytkami i mizerią na obiad lub kolację, jako pożywne danie, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 160 kcal, można wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 20 minut joggingu. Warto pamiętać, że spalanie kalorii zależy od indywidualnej wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczony kurczak z warzywami - mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem - lekkie danie bogate w białko.
3. Frytki z batatów - zdrowsza alternatywa z większą ilością składników odżywczych.
Ciekawostka
Frytki można przygotować w piekarniku, co znacząco obniży ich kaloryczność i zawartość tłuszczu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kurczak z frytkami jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do tego dania?
Ile porcji powinienem zjeść?
Czy mogę jeść to danie na diecie?
Jakie są korzyści z jedzenia kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026