Ile kalorii ma Kurczak wędzony?
Idealny wybór dla smakoszy zdrowej żywności
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 170 kcal • B: 23.3 g • T: 6.7 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak wędzony to smaczna i aromatyczna alternatywa dla tradycyjnego mięsa. Cieszy się dużą popularnością dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi oraz wartościom odżywczym.
Kalorie i makro
W 100 g kurczaka wędzonego znajduje się około 170 kcal, 23.3 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To idealny wybór dla osób szukających źródła białka o niskiej zawartości węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak wędzony, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, kurczak wędzony to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność połączona z wysoką zawartością białka sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej i uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kurczak wędzony jest zdrowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki konserwujące.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kurczak wędzony świetnie sprawdzi się jako dodatek do sałatek, kanapek oraz jako przekąska po treningu. Może być spożywany zarówno na śniadanie, jak i kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 170 kcal, można przejść się przez około 35-40 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 30 minut joggingu. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk wędzony - ma podobne wartości odżywcze, ale jest chudszy.
2. Krewetki - niskokaloryczne i bogate w białko.
3. Tofu - roślinna alternatywa białkowa, idealna dla wegetarian.
Ciekawostka
Wędzenie to jedna z najstarszych metod konserwacji żywności, która nie tylko wydłuża trwałość, ale także nadaje wyjątkowy smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kurczak wędzony jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać kurczaka wędzonego?
Czy kurczak wędzony zawiera dużo soli?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026