Ile kalorii ma Kurczak w śmietanie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130.9 kcal • B: 16.6 g • T: 2.9 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak w śmietanie to popularne danie, które łączy delikatne mięso z kremowym sosem. Jest idealnym wyborem dla miłośników smaku i prostoty w kuchni.
Kalorie i makro
W 100 g Kurczaka w śmietanie znajduje się 166.9 kcal, 17.4 g białka, 2.6 g tłuszczu oraz 0.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiemu poziomowi białka, danie to może wspierać budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak w śmietanie, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być stosowany w diecie osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw.
Na redukcję?
Tak, Kurczak w śmietanie to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to sycąca opcja, która wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Kurczak w śmietanie jest smacznym daniem, jednak jego wartość odżywcza może być poprawiona poprzez wybór lepszej jakości śmietany lub dodatków warzywnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kurczaka w śmietanie na obiad lub kolację, jako sycącą potrawę. Może być także spożywany po treningu, wspierając regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 166.9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym od wagi ciała i tempa ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony bez śmietany - niższa kaloryczność i lepszy profil tłuszczowy.
2. Tofu w sosie jogurtowym - roślinna alternatywa, bogata w białko.
3. Kurczak duszony z warzywami - dodanie warzyw zwiększa błonnik i witaminy.
Ciekawostka
Kurczak w śmietanie można wzbogacić o zioła, takie jak tymianek czy rozmaryn, co nie tylko poprawi smak, ale także doda daniu wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak w śmietanie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę przygotować Kurczaka w śmietanie z innym mięsem?
Jakie są najlepsze dodatki do Kurczaka w śmietanie?
Czy Kurczak w śmietanie można mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 maja 2026