Ile kalorii ma Kurczak pom. jaj.pap.?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 106.3 kcal • B: 13 g • T: 4.6 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak pom. jaj.pap. to smaczna i zdrowa propozycja, która może być doskonałym źródłem białka w diecie. Charakteryzuje się niską zawartością kalorii, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka pom. jaj.pap. przypada 105.5 kcal, 12.9 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. To korzystny profil makroskładników, który sprzyja budowie masy mięśniowej i utrzymaniu prawidłowej wagi.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak pom. jaj.pap. w umiarkowanych ilościach może być składnikiem diety dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Należy jednak monitorować reakcje organizmu i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Kurczak pom. jaj.pap. to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i budowie masy mięśniowej, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Kurczak pom. jaj.pap. jest zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać jego walory odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kurczaka pom. jaj.pap. na obiad lub kolację, ale również po treningu, jako źródło białka wspierające regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 105.5 kcal, można na przykład przejść intensywnym tempem przez około 20-25 minut lub wykonać 15 minutowy trening cardio. Szacunek ten może się różnić w zależności od intensywności i osobistych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zastąpienie Kurczaka pom. jaj.pap. grillowanym tofu, które również jest źródłem białka, lub rybą, np. łososiem, bogatą w kwasy omega-3, co korzystnie wpływa na zdrowie serca.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka na świecie. Warto eksperymentować z różnymi przyprawami, aby wzbogacić jego smak bez dodawania dodatkowych kalorii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak pom. jaj.pap..
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kurczak pom. jaj.pap. można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze metody przygotowania Kurczaka pom. jaj.pap.?
Czy Kurczak pom. jaj.pap. zawiera gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026