Ile kalorii ma Kurczak po japońsku Teriyaki?

Kurczak po japońsku Teriyaki to smaczne danie, które łączy w sobie soczyste mięso kurczaka z wyrazistym sosem teriyaki. Idealnie nadaje się na szybki obiad lub kolację, oferując wyjątkowy smak azjatyckiej kuchni.

W 100 g Kurczaka po japońsku Teriyaki znajdziesz około 116.9 kcal. Danie to zawiera 16.9 g białka, 4.6 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Niska zawartość węglowodanów czyni je odpowiednim wyborem dla osób preferujących dietę niskowęglowodanową.

Kurczak po japońsku Teriyaki, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.

Tak, Kurczak po japońsku Teriyaki to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena: 4/5. Kurczak po japońsku Teriyaki oferuje dobre wartości odżywcze, jednak należy zwrócić uwagę na skład sosu teriyaki, który może zawierać dodatkowe cukry.

Najlepiej spożywać Kurczaka po japońsku Teriyaki na obiad lub kolację. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu z uwagi na wysoką zawartość białka.

Aby spalić 116.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub lekkie ćwiczenia aerobowe. To szacunek, a rzeczywista liczba zależy od intensywności i wagi ciała.

1. Grillowany kurczak – mniej tłuszczu i kalorii.
2. Tofu w sosie teriyaki – opcja wegetariańska, bogata w białko.
3. Kurczak pieczony z warzywami – dodaje błonnika i witamin do diety.

W Japonii Teriyaki oznacza 'smażony z połyskiem', co odnosi się do charakterystycznego wyglądu potrawy po dodaniu sosu.