Ile kalorii ma Kurczak i kasza gryczana?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 211.9 kcal • B: 15.9 g • T: 2.2 g • W: 31 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak i kasza gryczana to połączenie, które dostarcza nie tylko smaku, ale również cennych wartości odżywczych. To danie idealne dla osób szukających zdrowego jedzenia na co dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 235 kcal. W składzie znajdziemy 9.8 g białka, 5 g tłuszczu oraz 37.3 g węglowodanów. Te wartości odżywcze wskazują na zrównoważone źródło energii, które dostarcza białka oraz węglowodanów, co czyni je idealnym składnikiem każdej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak i kasza gryczana mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem podczas redukcji wagi, ponieważ dostarcza stosunkowo niską ilość kalorii przy wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Kurczak i kasza gryczana to zdrowa opcja, jednak warto urozmaicać dietę, aby uniknąć monotonii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację, jako solidny posiłek po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 235 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa – bogata w białko i błonnik, świetna alternatywa dla kaszy gryczanej.
2. Soczewica – dostarcza białka roślinnego i jest niskokaloryczna.
3. Kurczak grillowany z warzywami – mniej węglowodanów i więcej witamin.
Ciekawostka
Kasza gryczana jest źródłem antyoksydantów oraz błonnika, co wspiera zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak i kasza gryczana.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kasza gryczana jest bezglutenowa?
Jak długo gotować kaszę gryczaną?
Czy można dodać sos do kurczaka i kaszy gryczanej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 maja 2026