Ile kalorii ma Kupiec Wafle Kukurydziane?
Zdrowa przekąska na każdą okazję
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 373.3 kcal • B: 9.7 g • T: 3.3 g • W: 72 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kupiec Wafle Kukurydziane to lekka i chrupiąca przekąska, idealna na każdą porę dnia. Wykonane z naturalnych składników, są doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Kupiec Wafli Kukurydzianych przypadają następujące wartości odżywcze: 373.3 kcal, 9.7 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 72 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że są one szybkim źródłem energii, jednak warto kontrolować porcje, aby nie przesadzić z kaloriami.
Czy dla cukrzyków?
Wafle kukurydziane mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność w ich ilości. Wysoka zawartość węglowodanów może wpływać na poziom cukru we krwi, dlatego ważne jest ich łączenie z białkiem lub tłuszczem w posiłku.
Na redukcję?
Kupiec Wafle Kukurydziane mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości białka. Ich chrupiąca konsystencja sprawia, że są satysfakcjonującą przekąską, ale należy pamiętać o kontrolowaniu porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wafle są zdrową, niskokaloryczną przekąską, jednak ich wysoka zawartość węglowodanów wymaga ostrożności przy ich spożywaniu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wafle kukurydziane najlepiej spożywać jako przekąskę pomiędzy posiłkami, na przykład w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 373.3 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegania lub 60 minut jazdy na rowerze. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy: 1) Wafle ryżowe – niższa kaloryczność, 2) Pieczywo pełnoziarniste – więcej błonnika i składników odżywczych, 3) Marchewki lub ogórki – niskokaloryczne, pełne witamin i błonnika.
Ciekawostka
Wafle kukurydziane są bezglutenowe, co sprawia, że są odpowiednie dla osób z celiakią oraz tych, którzy unikają glutenu w diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy wafle kukurydziane są zdrowe?
Ile wafli mogę zjeść na diecie?
Jakie są inne zastosowania wafli kukurydzianych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026