Ile kalorii ma Kulki ryżowe z karmelem?
Pyszna przekąska dla każdego
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kulki ryżowe z karmelem to smaczna i chrupiąca przekąska, idealna na każdą okazję. Łączą w sobie delikatność ryżu z słodyczą karmelu, co sprawia, że są uwielbiane przez dzieci i dorosłych.
Kalorie i makro
Jedna porcja kulek ryżowych z karmelem (około 30 g) ma szacunkowo 90-120 kcal. W składzie dominują węglowodany, co czyni je szybką przekąską energetyczną, ale brak jest dokładnych danych na temat białka i tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
Kulki ryżowe z karmelem nie są najlepszym wyborem dla cukrzyków ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Kulki ryżowe z karmelem mogą być trudne do włączenia w dietę redukcyjną z uwagi na ich kaloryczność. Lepiej stosować je jako okazjonalny dodatek, a nie regularną przekąskę.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kulki ryżowe z karmelem to smaczna przekąska, ale niskiej wartości odżywczej. Zawierają dużo cukru i mało białka, co obniża ich ogólną jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kulki ryżowe z karmelem jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, gdy potrzebujesz szybkiej porcji energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z jednej porcji kulek ryżowych (około 100 kcal), możesz przeprowadzić 15 minut intensywnego joggingu lub 20 minut szybkiego spaceru. To wartości orientacyjne, które mogą się różnić w zależności od masy ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Suszone owoce - naturalna słodycz i błonnik.
3. Popcorn - niskokaloryczna, chrupiąca przekąska, jeśli przygotowany bez dodatku tłuszczu.
Ciekawostka
Ryż jest jednym z najstarszych i najpopularniejszych zbóż na świecie, a jego chrupkość sprawia, że jest idealnym składnikiem przekąsek!
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kulki ryżowe są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać kulki ryżowe z karmelem?
Czy można jeść kulki ryżowe na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 października 2025