Ile kalorii ma Kuleczki ziemniaczane lidl?
Zdrowe i smaczne przekąski
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 171 kcal • B: 2.5 g • T: 5.5 g • W: 26.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kuleczki ziemniaczane to popularna przekąska, która łączy w sobie smak ziemniaków i chrupkość. Idealne jako dodatek do dań głównych lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g kuleczek ziemniaczanych przypada około 171 kcal, 2.5 g białka, 5.5 g tłuszczu oraz 26.5 g węglowodanów. Oznacza to, że są one źródłem energii głównie z węglowodanów, co czyni je szybkim źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Kuleczki ziemniaczane mają wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i monitorować efekty ich spożycia.
Na redukcję?
Choć kuleczki ziemniaczane są smaczne, ich kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą utrudniać proces redukcji wagi. Lepiej je ograniczyć lub zastąpić zdrowszymi opcjami, aby osiągnąć lepsze wyniki.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kuleczki ziemniaczane mają przyzwoitą wartość odżywczą, ale ich wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczu sprawia, że nie są najlepszym wyborem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę lub dodatek do obiadu. Ze względu na ich kaloryczność, warto unikać jedzenia ich na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 171 kcal, można np. przejść około 30-45 minut w umiarkowanym tempie lub biegać przez około 15-20 minut. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczone ziemniaki – mają mniej tłuszczu i są zdrowszą opcją.
2. Warzywne frytki – z cukinii czy marchewki, dostarczą więcej witamin.
3. Hummus z warzywami – zdrowsza i bardziej sycąca przekąska.
Ciekawostka
Kuleczki ziemniaczane mogą być przygotowywane w piekarniku, co pozwala na zmniejszenie ilości użytego tłuszczu, a tym samym sprawia, że są zdrowszą alternatywą dla smażonych przekąsek.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kuleczki ziemniaczane można zamrozić?
Jakie dodatki pasują do kuleczek ziemniaczanych?
Czy kuleczki ziemniaczane są bezglutenowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026