Ile kalorii ma Kukurydza w puszce?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 15 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kukurydza w puszce to praktyczny i smaczny dodatek do wielu potraw. Jest źródłem węglowodanów i może być używana w sałatkach, zupach czy daniach głównych.
Kalorie i makro
Kukurydza w puszce dostarcza około 70 kcal na 100 g. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 15 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i braku tłuszczu, może stanowić zdrowy element diety.
Czy dla cukrzyków?
Kukurydza w puszce może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów warto monitorować ilość i łączyć ją z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Kukurydza w puszce może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i łatwa do przetworzenia. Warto jednak kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kukurydza w puszce jest zdrowym produktem, ale przetworzonym, co może wpływać na wartość odżywczą. Zawiera dużo węglowodanów, ale mało białka i tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kukurydzę w puszce najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może być stosowana w sałatkach lub jako składnik dań głównych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70 kcal dostarczanych przez 100 g kukurydzy w puszce, można wykonać około 10-15 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut joggingu. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Fasola - bogata w białko i błonnik. 2. Quinoa - źródło pełnowartościowego białka. 3. Warzywa świeże (np. brokuły, szpinak) - niskokaloryczne i pełne witamin.
Ciekawostka
Kukurydza jest jednym z najpopularniejszych zbóż na świecie i występuje nie tylko w postaci puszkowanej, ale również w postaci mąki, płatków oraz jako świeży produkt.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kukurydza w puszce.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kukurydza w puszce jest zdrowa?
Jakie witaminy zawiera kukurydza w puszce?
Jak długo można przechowywać kukurydzę w puszce?
Czy można jeść kukurydzę na surowo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026