Ile kalorii ma Krupnik z gotowaną piersią z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 101.7 kcal • B: 14.4 g • T: 1.7 g • W: 7.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krupnik z gotowaną piersią z kurczaka to pożywna zupa, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealna na chłodne dni, dostarcza nie tylko energii, ale i białka, które wspiera organizm.
Kalorie i makro
W 100 g krupniku znajduje się około 101.7 kcal, 14.4 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 7.2 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, jest to dobry wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Krupnik z gotowaną piersią z kurczaka może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, aby kontrolować wielkość porcji i łączyć go z innymi składnikami, aby zrównoważyć posiłek.
Na redukcję?
Tak, krupnik jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Krupnik jest smaczny, pożywny i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność potrawy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Krupnik najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako lekkostrawny posiłek, który dostarczy energii przed wieczornym wypoczynkiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 101.7 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut joggingu. Warto pamiętać, że każda osoba ma inną wydolność, co może wpływać na czas spalania kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa z soczewicą - bogata w błonnik i białko, niskokaloryczna.
2. Zupa jarzynowa - pełna witamin, niskokaloryczna i sycąca.
3. Zupa krem z dyni - doskonałe źródło witamin i minerałów, niskokaloryczna.
Ciekawostka
Krupnik jest tradycyjną polską zupą, której korzenie sięgają wieków średnich. Jest nie tylko pożywny, ale także doskonały na przeziębienia, dzięki zawartości ciepłych składników.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Krupnik z gotowaną piersią z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy krupnik można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać krupnik?
Czy krupnik można mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026