Ile kalorii ma Kromki żyta z kiełbasą śląską?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 274.6 kcal • B: 13.6 g • T: 14.7 g • W: 22 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kromki żyta z kiełbasą śląską to połączenie pysznego smaku i wartości odżywczych. Idealne na szybki posiłek, są źródłem białka oraz zdrowych tłuszczy.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- kalorie: 274.6
- białko: 13.6 g
- tłuszcz: 14.7 g
- węglowodany: 22 g
Produkt dostarcza solidną ilość energii, co czyni go sycącym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Kromki żyta z kiełbasą śląską mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ich węglowodany. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Produkt ma umiarkowaną kaloryczność, co czyni go odpowiednim na redukcję, ale należy spożywać go z umiarem, zwracając uwagę na całkowite dzienne spożycie kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Dobre źródło białka i tłuszczy, ale warto dodać więcej warzyw, aby zwiększyć wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 274.6 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer czy jazda na rowerze. Dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kromki pełnoziarniste z chudą wędliną - mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Warzywa z hummusem - niskokaloryczna przekąska z dużą ilością błonnika i witamin.
3. Jogurt naturalny z owocami - doskonałe źródło białka i zdrowych węglowodanów.
Ciekawostka
Żyto jest znane ze swoich właściwości prozdrowotnych, wspomaga trawienie i może obniżać poziom cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kromki żyta z kiełbasą śląską.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy produkt jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać?
Jakie przyprawy pasują do tego produktu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026