Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Krewetki z makaronem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 122.3 kcal • B: 6.3 g • T: 0.6 g • W: 23 g

Kalorie

122 kcal

Białko

6.3 g

Tłuszcze

0.6 g

Węglowodany

23 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Krewetki z makaronem to połączenie smaku i wartości odżywczych. To danie, które łączy w sobie delikatne krewetki z sycącym makaronem, dostarczając wiele składników odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g dania przypada około 197.4 kcal, 12.7 g białka, 5.5 g tłuszczu oraz 24.3 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii oraz składników wspierających budowę mięśni.

Czy dla cukrzyków?

Krewetki z makaronem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji, ze względu na węglowodany. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

To dobry wybór na redukcję, ponieważ danie jest stosunkowo niskokaloryczne, a białko wspiera uczucie sytości. Odpowiednie proporcje mogą pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza ważnych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów w diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż danie dostarcza energii i białka, co wspiera regenerację po dniu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 197.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że indywidualne tempo spalania kalorii może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Makaron pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika. 2. Krewetki grillowane - mniej tłuszczu. 3. Zielenina zamiast makaronu - niskokaloryczna alternatywa.

Ciekawostka

Krewetki to doskonałe źródło selenu, który pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Krewetki z makaronem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skyr Z Orzechami Ciasto Salceson Ryz Jogurt Naturalny Posilek Z Piersia Z Kurczaka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy krewetki są zdrowe?

Tak, krewetki są niskokaloryczne i bogate w białko oraz minerały.

Jakie są korzyści zdrowotne makaronu?

Makaron dostarcza energii i błonnika, szczególnie w wersji pełnoziarnistej.

Czy mogę jeść krewetki codziennie?

Tak, ale warto wprowadzać różnorodność do diety.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 kwietnia 2026