Ile kalorii ma Krewetki w sosie kokosowym z chlebem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 163.1 kcal • B: 11.2 g • T: 7 g • W: 13.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krewetki w sosie kokosowym z chlebem to wyjątkowe danie, które łączy w sobie smak owoców morza i egzotycznych przypraw. Ich delikatna konsystencja i aromatyczny sos sprawiają, że są idealnym wyborem na różne okazje.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada:
- Kalorie: 163.1 kcal
- Białko: 11.2 g
- Tłuszcz: 7 g
- Węglowodany: 13.9 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną ilość kalorii, co czyni danie odpowiednim dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, krewetki w sosie kokosowym mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy we krwi po posiłku.
Na redukcję?
Tak, krewetki w sosie kokosowym z chlebem mogą być dobrym wyborem na redukcji. Umiarkowana kaloryczność oraz wysokie białko sprzyjają uczuciu sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie ma dobrą równowagę makroskładników, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, co może być istotne dla osób na diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Krewetki w sosie kokosowym najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji i wartości odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 163.1 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Krewetki gotowane na parze - niższa kaloryczność i brak tłuszczu.
2. Tofu w sosie kokosowym - źródło białka roślinnego, mniej kalorii.
3. Grillowane warzywa - bogate w błonnik i witaminy, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Krewetki są bogate w selen, który wspomaga funkcjonowanie tarczycy i ma działanie przeciwutleniające.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Krewetki w sosie kokosowym z chlebem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne krewetek?
Czy można jeść krewetki codziennie?
Jak przechowywać krewetki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026