Ile kalorii ma Krewetki w panierce ?
Odkryj wartości odżywcze i zalety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 10 g • T: 3.3 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krewetki w panierce to smaczna przekąska, która łączy delikatność owoców morza z chrupiącą panierką. Cieszą się dużą popularnością wśród miłośników owoców morza, idealnie nadając się na różne okazje.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 150 kcal, 10 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni krewetki w panierce dobrym źródłem białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Krewetki w panierce mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów w panierce, zaleca się umiarkowane spożycie oraz monitorowanie poziomu glukozy.
Na redukcję?
Krewetki w panierce mogą być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera budowę masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Krewetki w panierce łączą w sobie smak i odżywczość, jednak należy zwrócić uwagę na skład panierki, która może zawierać niezdrowe dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Krewetki w panierce najlepiej spożywać jako przekąskę lub danie główne na kolację, ale mogą również dobrze współgrać z posiłkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To tylko oszacowanie, ponieważ indywidualne zapotrzebowanie na kalorie różni się.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami mogą być krewetki gotowane na parze, które zawierają mniej tłuszczu, lub grillowane warzywa, które są niskokaloryczne i bogate w błonnik.
Ciekawostka
Krewetki są bogate w składniki odżywcze, w tym witaminę B12 oraz selen, które wspierają zdrowie układu nerwowego i odpornościowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy krewetki w panierce są zdrowe?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie krewetek?
Ile krewetek powinienem jeść?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025