Ile kalorii ma Krewetki i schabowy?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 175 kcal • B: 21.7 g • T: 8.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krewetki i schabowy to połączenie, które łączy smaki morza z klasyczną kuchnią. Idealne dla osób, które szukają różnorodności w posiłkach i pragną wprowadzić białko do swojej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 175 kcal, 21.7 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to wartościowy wybór dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera zerową ilość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla cukrzyków. Zaleca się jednak monitorowanie ogólnego spożycia kalorii i makroskładników.
Na redukcję?
Krewetki i schabowy to dobry wybór na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt dostarcza wysokiej jakości białka, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczów i ich źródło.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako danie główne. Może być również świetnym posiłkiem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 175 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filety z kurczaka - niskokaloryczne i bogate w białko.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.
3. Ryby morskie - dostarczają zdrowych kwasów omega-3.
Ciekawostka
Krewetki są nie tylko smaczne, ale także bogate w minerały, takie jak cynk i selen, które wspierają układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy krewetki są zdrowe?
Jak przygotować krewetki?
Czy schabowy jest zdrowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025