Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Krem z białych warzyw (danie gotowe)?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 2 g • T: 4 g • W: 14.1 g

Kalorie

100 kcal

Białko

2 g

Tłuszcze

4 g

Węglowodany

14.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Krem z białych warzyw to pyszne i sycące danie gotowe, które łączy w sobie smak oraz wartości odżywcze. Idealny wybór dla tych, którzy cenią sobie zdrową dietę w szybkim wydaniu.

Kalorie i makro

Na 100 g kremu przypada około 100 kcal, co czyni go lekkim posiłkiem. Zawiera 2 g białka, 4 g tłuszczu oraz 14.1 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o niskiej kaloryczności, idealny na szybki posiłek.

Czy dla cukrzyków?

Krem z białych warzyw, ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu glukozy.

Na redukcję?

Tak, to danie może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość makroskładników sprawiają, że można je łatwo wkomponować w dietę odchudzającą.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Krem jest smaczny i zdrowy, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki i konserwanty, które mogą wpływać na jego jakość.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Krem z białych warzyw najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Jest to lekki posiłek, który dobrze komponuje się z dodatkami, takimi jak pieczywo.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 100 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego joggingu lub 30 minut szybkiego marszu. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Inne zdrowe opcje to: 1) Zupa krem z brokułów - więcej błonnika i witamin. 2) Krem z dyni - źródło beta-karotenu. 3) Zupa jarzynowa - większa różnorodność warzyw.

Ciekawostka

Białe warzywa, takie jak kalafior czy por, są bogate w przeciwutleniacze, które wspierają nasz układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Krem z białych warzyw (danie gotowe).

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Maslo Koktajl Owocowy Z Kefirem Tosty Z Chleba Pelnoziarnistego Serdelki Z Filetem Z Indyka Jogurt Naturalny 0 Tluszczu

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy krem jest wegański?

Tak, krem z białych warzyw jest wegański, ponieważ nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jak długo można przechowywać krem?

Zaleca się spożycie kremu do 2 dni po otwarciu, przechowując go w lodówce.

Czy można dodać przyprawy do kremu?

Tak, krem świetnie komponuje się z różnymi przyprawami, takimi jak pieprz, czosnek czy zioła.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026