Ile kalorii ma krakersy chakalaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 274.3 kcal • B: 4.9 g • T: 12.6 g • W: 35.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krakersy chakalaka to smaczna i chrupiąca przekąska, która może być doskonałym uzupełnieniem diety. Charakteryzują się wyjątkowym smakiem i różnorodnymi składnikami, które przynoszą wiele korzyści.
Kalorie i makro
Na 100 g krakersów chakalaka przypadają: 274.3 kcal, 4.9 g białka, 12.6 g tłuszczu, 35.4 g węglowodanów. Przy tej kaloryczności, krakersy mogą być dobrym źródłem energii, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi.
Czy dla cukrzyków?
Krakersy chakalaka mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Krakersy chakalaka mogą być umiarkowanym wyborem na diecie redukcyjnej, jednak ich kaloryczność i zawartość tłuszczu powinny być uwzględnione w dziennym bilansie kalorycznym. Warto spożywać je z umiarem i w połączeniu z zdrowymi składnikami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Krakersy chakalaka oferują ciekawy smak, ale ich wartość odżywcza nie jest wystarczająco wysoka, aby mogły być uważane za zdrową przekąskę w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać krakersy chakalaka jako przekąskę między posiłkami, na przykład po treningu lub jako dodatek do sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 274.3 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut marszu. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Krakersy ryżowe - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Chipsy z warzyw - mniej tłuszczu, więcej witamin.
3. Paluszki pełnoziarniste - lepsza jakość węglowodanów i białka.
Ciekawostka
Krakersy chakalaka są inspirowane południowoafrykańskim daniem, co czyni je wyjątkowym połączeniem smaków i tradycji kulinarnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy krakersy chakalaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy krakersy chakalaka są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać krakersy chakalaka?
Czy można jeść krakersy chakalaka na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026