Ile kalorii ma Kotlet pożarski z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 108 kcal • B: 10.3 g • T: 2.5 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlet pożarski z kurczaka to smaczne i soczyste danie, idealne na każdą okazję. Charakteryzuje się chrupiącą panierką i delikatnym wnętrzem, które zaspokoi apetyt nawet najbardziej wymagających smakoszy.
Kalorie i makro
W 100 g kotleta pożarskiego z kurczaka znajduje się około 108 kcal. Skład makroskładników to: 10.3 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 11.1 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kotlet pożarski z kurczaka może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak wskazane jest zwrócenie uwagi na całościowy kontekst diety oraz ilość węglowodanów w posiłku.
Na redukcję?
Kotlet pożarski z kurczaka to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, co wspiera budowę masy mięśniowej i sytość.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza wartościowych składników odżywczych, jednak warto zadbać o jakość składników i sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać jego potencjał zdrowotny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kotlet pożarski z kurczaka na obiad lub kolację. Może być również świetnym posiłkiem po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 108 kcal, można wykonać około 20 minut umiarkowanego biegu lub 30 minut intensywnego spaceru. To szacunek, a dokładna liczba kalorii spalonych zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć:
- Kotlet z indyka - mniej tłuszczu i więcej białka.
- Kotlet z ciecierzycy - roślinna alternatywa bogata w błonnik.
- Kotlet z tofu - niskokaloryczny i pełen białka roślinnego.
Ciekawostka
Przygotowując kotlet pożarski, możesz dodać zioła prowansalskie do panierki, co wzbogaci smak i doda dodatkowych właściwości zdrowotnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kotlet pożarski z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kotlet pożarski z kurczaka jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać kotlet pożarski?
Jakie dodatki pasują do kotleta pożarskiego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026