Ile kalorii ma Kotlet mielony drobiowy z cebulką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 24.7 g • T: 6.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlet mielony drobiowy z cebulką to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych mięsnych dań. Wykonany z wysokiej jakości mięsa drobiowego, jest źródłem białka i ma niską zawartość węglowodanów.
Kalorie i makro
W 100 g kotleta mielonego drobiowego z cebulką znajduje się około 165 kcal, 24.7 g białka, 6.3 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to dobry wybór dla osób poszukujących wysokobiałkowych produktów o niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Kotlet mielony drobiowy z cebulką nie zawiera węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Należy jednak pamiętać o umiarze i balansie w diecie.
Na redukcję?
Tak, kotlet mielony drobiowy z cebulką może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają procesy anaboliczne w organizmie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kotlet ma korzystny profil odżywczy i niską kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na jakość mięsa oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kotlet mielony drobiowy na kolację lub jako posiłek potreningowy. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, np. szybkiego marszu lub jazdy na rowerze. Szacunki mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć:
- kotlety z indyka - mają mniej tłuszczu i są równie bogate w białko,
- kotlety roślinne - doskonałe dla wegetarian,
- kotlety z ryb - dostarczają zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3.
Ciekawostka
Dodanie do kotletów ziół i przypraw, takich jak czosnek czy bazylia, nie tylko podnosi walory smakowe, ale również wzbogaca ich wartości odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kotlet mielony drobiowy z cebulką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kotlet mielony drobiowy jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać kotlet mielony w lodówce?
Czy można smażyć kotlet mielony na oleju?
Jakie dodatki pasują do kotleta mielonego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026