Ile kalorii ma Kostka Bio tofu wędzonego smażona z pestkami dyni?
Idealny wybór dla wegan i miłośników zdrowego stylu życia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 239.1 kcal • B: 13.6 g • T: 18.2 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kostka Bio tofu wędzonego smażona z pestkami dyni to pyszna propozycja dla osób szukających zdrowych i roślinnych alternatyw dla białka. Bogata w wartości odżywcze, doskonale komponuje się z różnorodnymi daniami.
Kalorie i makro
Na 100 g Kostki Bio tofu wędzonego znajdziemy 239.1 kcal, co czyni ją stosunkowo kalorycznym wyborem. Zawiera 13.6 g białka, 18.2 g tłuszczu oraz 3.6 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że jest to wartościowy produkt, szczególnie dla osób dbających o dietę roślinną.
Czy dla cukrzyków?
Kostka Bio tofu wędzonego jest niskowęglowodanowa, co czyni ją dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na różne składniki diety.
Na redukcję?
Produkt ten jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka oraz stosunkowo niską ilość węglowodanów. Może wspierać uczucie sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Kostka Bio tofu wędzonego smażona z pestkami dyni to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko i zdrowe tłuszcze. Jedynym minusem mogą być kalorie, które w przypadku osób na diecie redukcyjnej warto kontrolować.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako przekąskę po treningu. Jej wartości odżywcze wspierają regenerację mięśni i dostarczają energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 239 kcal, można wykonać około 30-40 minut energicznego spaceru lub 15-20 minut biegu. Długość aktywności zależy od intensywności i indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć: tempeh – bogatszy w białko i błonnik; seitan – niskokaloryczny i białkowy, lub groch – źródło roślinnego białka i błonnika.
Ciekawostka
Tofu wędzone ma intensywniejszy smak dzięki procesowi wędzenia, co czyni je idealnym do sałatek, kanapek i dań stir-fry, dodając im wyjątkowego aromatu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Kostka Bio tofu jest wegańska?
Jak długo można przechowywać tofu?
Czy można jeść tofu na surowo?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025