Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kopytka ziemniaczane z kiełbasą i cebulą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 180 kcal • B: 4.4 g • T: 0.9 g • W: 38.3 g

Kalorie

180 kcal

Białko

4.4 g

Tłuszcze

0.9 g

Węglowodany

38.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kopytka ziemniaczane z kiełbasą i cebulą to sycące danie, które łączy w sobie delikatne kopytka z aromatyczną kiełbasą oraz cebulą. Idealne na rodzinny obiad lub szybki posiłek.

Kalorie i makro

W 100 g kopytek ziemniaczanych z kiełbasą i cebulą znajduje się około 180 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 4.4 g, tłuszcz - 0.9 g, węglowodany - 38.3 g. Danie to dostarcza sporo węglowodanów, co czyni je energetycznym posiłkiem.

Czy dla cukrzyków?

Kopytka ziemniaczane z kiełbasą i cebulą nie są najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się, aby osoby z cukrzycą skonsultowały się z dietetykiem przed spożyciem.

Na redukcję?

Kopytka te mogą nie być idealnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i węglowodany. Warto je spożywać w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem oraz warzywami.

Ocena jakościowa

4/5 - Kopytka ziemniaczane z kiełbasą i cebulą to smaczne danie, jednak ich wysoka zawartość węglowodanów czyni je mniej odpowiednimi na codzienny posiłek.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać kopytka ziemniaczane na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy więcej energii na końcówkę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 180 kcal, można przejść około 30-40 minut w szybkim tempie lub wykonać 20-30 minut ćwiczeń aerobowych. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kopytka z pełnoziarnistej mąki - więcej błonnika, mniej węglowodanów. 2. Płatki owsiane z warzywami - zdrowsza alternatywa z większą ilością składników odżywczych. 3. Quinoa z warzywami - bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.

Ciekawostka

Kopytka to tradycyjne danie polskie, które można przygotować na wiele sposobów, dodając różne farsze, jak np. grzyby czy ser.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kopytka ziemniaczane z kiełbasą i cebulą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Figi Suszone Kakao Owsiane Surowe Salatka Bialkowa Salatka Z Serkiem Wiejskim I Warzywami Sos Musztardowy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kopytka można zamrozić?

Tak, kopytka można zamrozić przed lub po ugotowaniu. Warto je jednak odpowiednio zapakować, aby uniknąć wysychania.

Jak długo można przechowywać kopytka w lodówce?

Gotowe kopytka można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Należy je trzymać w szczelnym pojemniku.

Jakie sosy pasują do kopytek?

Do kopytek idealnie pasują sosy śmietanowe, pomidorowe lub grzybowe, które podkreślają ich smak.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026