Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kopytka, sos, surówka z kapusty kiszonej, karkówka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 110 kcal • B: 16.5 g • T: 4.2 g • W: 0 g

Kalorie

110 kcal

Białko

16.5 g

Tłuszcze

4.2 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kopytka z sosem, surówką z kapusty kiszonej oraz karkówką to tradycyjne danie, które łączy w sobie smaki i wartości odżywcze. Idealne dla miłośników polskiej kuchni, dostarcza różnorodnych składników.

Kalorie i makro

Na 100 g dania przypada około 110 kcal. W składzie znajduje się 16.5 g białka, 4.2 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taka proporcja sprawia, że danie jest bogate w białko, co jest istotne dla budowy masy mięśniowej.

Czy dla cukrzyków?

Danie to ma niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Z uwagi na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność, kopytka z sosem i karkówką mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, ale warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, jak sos, który może zwiększać kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdy potrzebujemy bardziej sycącego posiłku, który dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 110 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru lub 10 minut biegu. Pamiętaj, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, a także niskokaloryczna. 2. Ziemniaki pieczone w skórce - dostarczają błonnika i składników odżywczych. 3. Warzywne placuszki - lekkie i pełne witamin.

Ciekawostka

Kwas mlekowy w kapuście kiszonej wspomaga trawienie i wzmacnia odporność. Regularne spożywanie fermentowanych produktów może korzystnie wpływać na florę bakteryjną jelit.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kopytka,sos,surowka z kapusty kiszonej,karkowka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Jajka Ugotowane Na Twardo Sushi Hajimari Surowka Z Pomidora Ciasto Czekoladowe Zielniaki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kopytka można przygotować w wersji wegetariańskiej?

Tak, można zastąpić karkówkę warzywami lub białkiem roślinnym, co uczyni danie odpowiednim dla wegetarian.

Jakie sosy najlepiej komponują się z kopytkami?

Polecamy sos grzybowy, śmietanowy lub pomidorowy, które dobrze uzupełnią smak kopytek.

Jakie dodatki można dodać do tego dania?

Można dodać surówki z innych warzyw, np. marchwi czy buraków, co wzbogaci smak i wartości odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026