Ile kalorii ma Konsumpcyjne mięso wieprzowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 290.4 kcal • B: 22.8 g • T: 22.2 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Konsumpcyjne mięso wieprzowe to popularny składnik wielu potraw, cenione za smak i wszechstronność. Jest źródłem białka i tłuszczu, co czyni je wartościowym elementem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g konsumpcyjnego mięsa wieprzowego przypada około 290.4 kcal, 22.8 g białka, 22.2 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni je dobrym wyborem dla osób potrzebujących energii i budujących masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Konsumpcyjne mięso wieprzowe ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni je potencjalnie odpowiednim wyborem dla cukrzyków. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Mimo że mięso wieprzowe jest kaloryczne, jego wysokie białko może wspierać redukcję masy ciała, pod warunkiem kontrolowania porcji. Zrównoważona dieta i aktywność fizyczna są kluczowe.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mięso wieprzowe dostarcza istotnych składników odżywczych, ale jego wysoka kaloryczność wymaga umiaru w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, jako źródło białka po intensywnym dniu lub treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 290.4 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu cardio lub 60 minut spaceru. To szacunek, zależny od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk – niższa kaloryczność, bogate źródło białka. 2. Kurczak – chudsza alternatywa, łatwo dostępna. 3. Ryby – zdrowe tłuszcze omega-3, korzystne dla serca.
Ciekawostka
Mięso wieprzowe może być źródłem witamin z grupy B, które wspierają metabolizm energetyczny i zdrowie układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Konsumpcyjne mięso wieprzowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze metody przygotowania mięsa wieprzowego?
Czy mięso wieprzowe jest zdrowe?
Jakie przyprawy pasują do mięsa wieprzowego?
Czy można jeść mięso wieprzowe na diecie wegetariańskiej?
Jakie są potencjalne alergie związane z mięsem wieprzowym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 lutego 2026