Ile kalorii ma Kolocz z serem?
Dowiedz się więcej o tym smakołyku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 5.7 g • T: 12.9 g • W: 28.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kolocz z serem to pyszne, tradycyjne ciasto, które zachwyca smakiem i aromatem. Idealne na różne okazje, łączy w sobie delikatne ciasto oraz serowy farsz, co czyni je wyjątkowym przysmakiem.
Kalorie i makro
Na 100 g Kolocza z serem przypada 250 kcal. Makroskładniki to: białko 5.7 g, tłuszcz 12.9 g oraz węglowodany 28.6 g. Taki rozkład sugeruje, że jest to produkt kaloryczny, z wyraźnym udziałem tłuszczów i węglowodanów, co powinno być brane pod uwagę w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Kolocz z serem zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Kolocz z serem nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Osoby dążące do utraty wagi powinny ograniczyć jego spożycie lub poszukać zdrowszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kolocz z serem ma przyjemny smak, ale jego wartości odżywcze nie są najlepsze dla osób dbających o zdrową dietę. Można go spożywać od czasu do czasu, ale warto pamiętać o umiarze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kolocz z serem jako przekąskę lub deser, zarówno na śniadanie, jak i na kolację. Może być także spożywany po treningu, ale w umiarkowanej ilości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut joggingu w umiarkowanym tempie lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciasto owsiane - bogatsze w błonnik, mniej kaloryczne.
2. Babeczki z jogurtem - zdrowsza wersja, mniej tłuszczu.
3. Placki z twarogiem - źródło białka, mniejsza ilość węglowodanów.
Ciekawostka
Kolocz z serem ma swoje korzenie w tradycji wypieków regionalnych, a jego przepis różni się w zależności od regionu, co sprawia, że można spotkać wiele jego wariantów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze dodatki do Kolocza z serem?
Czy Kolocz z serem można zamrozić?
Jak długo można przechowywać Kolocz z serem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 grudnia 2025