Ile kalorii ma Kolagen w proszu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 353.3 kcal • B: 20 g • T: 13.3 g • W: 40 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kolagen w proszu to suplement diety, który wspiera zdrowie skóry, stawów i włosów. Jego popularność wynika z korzyści, jakie przynosi w zakresie regeneracji tkanki łącznej.
Kalorie i makro
Na 100 g kolagenu w proszu przypada około 353.3 kcal. W składzie znajdziemy 20 g białka, 13.3 g tłuszczu oraz 40 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go dobrym źródłem aminokwasów, ale warto zwrócić uwagę na obecność węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Kolagen w proszu może być stosowany przez osoby z cukrzycą, ale ze względu na jego węglowodany, zaleca się monitorowanie poziomu glukozy we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Kolagen w proszu może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości. Należy jednak uważać na ilość spożywanych węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt jest wartościowym źródłem białka, ale jego profil makroskładników mógłby być bardziej zrównoważony.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kolagen w proszu po treningu lub jako dodatek do koktajli, aby wspierać regenerację mięśni i stawów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 353.3 kcal, można wykonać około 40-50 minut joggingu w umiarkowanym tempie. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywista wartość może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Żelatyna - tańsza alternatywa, bogata w kolagen.
2. Białko serwatkowe - dostarcza białka bez dodatkowych węglowodanów.
3. Chia - pełne błonnika i kwasów omega-3, wspiera zdrowie stawów.
Ciekawostka
Kolagen jest jednym z głównych białek w organizmie, stanowiąc około 30% całkowitego białka. Jego suplementacja może pomóc w poprawie elastyczności skóry i zmniejszeniu objawów starzenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kolagen w proszu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kolagen w proszu jest bezpieczny?
Jak długo należy stosować kolagen, aby zobaczyć efekty?
Czy kolagen w proszu można dodawać do jedzenia?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026