Ile kalorii ma Kolacja z żeberkiem i gnocchi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 192.7 kcal • B: 6.9 g • T: 8.8 g • W: 11.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g Kolacji z żeberkiem i gnocchi znajdziesz:
- Kalorie: 192.7 kcal
- Białko: 6.9 g
- Tłuszcz: 8.8 g
- Węglowodany: 11.8 g
Dzięki zrównoważonemu rozkładowi makroskładników, danie to dostarcza energii, przy jednoczesnym umiarkowanym poziomie kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Kolacja z żeberkiem i gnocchi zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach, monitorując reakcję organizmu oraz konsultując się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
To danie może być spożywane na redukcji, ale warto uważać na porcje. Średnia kaloryczność i umiarkowana ilość tłuszczu sprawiają, że w kontekście zbilansowanej diety może być częścią planu redukcyjnego, jeśli kontrolujemy ogólną podaży kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kolacja z żeberkiem i gnocchi to smaczne danie, bogate w smaki, ale z wyższą zawartością tłuszczu, co może być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację, gdyż jest to sycące danie, które dostarczy energii na wieczór.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 192.7 kcal, można wykonać około 25-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Kurczak z warzywami: niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
- Tofu z brokułami: wegetariańska opcja, bogata w błonnik i białko roślinne.
- Soczewica z ryżem: źródło białka roślinnego i błonnika, idealne na redukcji.
Ciekawostka
Gnocchi to tradycyjne włoskie kluski, które często są robione z ziemniaków, a ich historia sięga czasów starożytnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kolacja z żeberkiem i gnocchi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść gnocchi na diecie?
Jakie są inne sposoby na przygotowanie żeberek?
Czy kolacja z żeberkiem jest sycąca?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025